Ingen missar väl Wipeout på femman kl 20..?
Eller är det bara jag som tycker det är roligt..? :P
Jag tänkter iaf vara bänkad framför TV'n. Alltid lika kul när folk slår sig, hihi.

Jag är med i http://paow.se tävling, gå med i tävlingen du med :)

Tryck på bilden för att komma dit, puss.

Morgonträning är mest effektivt för fettförbränning

Falskt.

– Det är möjligen lättare att komma iväg och planera in träning på morgonen, men förbränningen beror på hur länge och hur intensivt du tränar, säger träningsexperten Christina Sivertsson.

Vibrationsbälten från tv-reklamen funkar inte

Sant.

– Jag skulle inte rekommendera någon att använda dom, de hjälper inte fysiken ett dugg, säger Sivertsson.

Äter du efter klockan 18 går du upp i vikt

Falskt.

– Kroppen förburkar den energi den tillförs, oavsett tidpunkt på dygnet. Bäst är ett jämnt flöde av energi under hela dagen. Sak du träna på morgonen nästa dag kan det vara läget att fylla på med extra energi, säger Sivertsson.

Att stretcha efter träningen ger ingenting

Delvis sant.

– Här har rönen ändrats på sistone. Känns det bra att sträcka ut musklerna så kan du fortsätta, det är inte skadligt. Nu kommer allt fler övningar där man eftersträvar största möjliga kontroll, balans och stabilitet i en enda rörelse. Det ska ge liknande rörlighet som stretch, säger Sivertsson.

Får man inte träningsvärk har träningen inte gett något

Falskt.

– Ändrar man något i träningen eller tränar fel får man ofta värk, men generellt behöver man inte känna träningsvärk för att ha uppnått med träningen, säger Sivertsson.

Träningen förstörs om man dricker alkohol efteråt

Falskt.

– Det kanske inte är något man bör göra efter träningen då alkohol inte är en perfekt byggsten, men ett glas vin eller öl är inte skadligt, säger Sivertsson.

Promenader är bättre än att springa snabbt

Falskt.

– Det förbränns mer energi vid tuffare belastning, vilket i förlängningen innebär att mer fett bränns då också, säger Sivertsson.

 

Jag läster lite på aftonbladet och såg det här. Kan vara lite kul att veta faktiskt, med tanke på att många t.ex. inte äter efter 18:00 för att man lättare går upp i vikt, eller tror att vibrationsbälten från TV-shop verkligen fungerar.

"Marisa Ventura, ensamstående mor har ett dåligt betalt jobb som städerska på lyxhotellet Beresford i New York. En dag har hon sin son med sig till hotellet och när hon står och provar en hotellgästs dyra kappa kommer sonen till rummet med den kände politikern Chris Marshall. Han tror förstås att hon bor på hotellet och ber henne följa med på promenad. Marshalls intresse växer medan hon försöker ta sig ur klistret."






Kl: 21:00 på kanal 3.

Jag älskar den här filmen, och att Jennifer Lopez är typ supersnygg är inge fel.

Jeremih- Birthday sex

Bästa låten ever. Har fastnat för den men håll med om att den är bra?

Hallå! :)
Jag sitter här hemma hos Jonna med henne och Monita och vi ska gå och kolla på bio lite senare, kl 21:00 börjar den. Linje 123 kapad heter den och den verkar jätte bra. Någon som har sett den?

Ville bara tipsa er om sommarkampanjen hos accessora.se där dom har upp till 75% rea på utvalda produkter, som t.ex. dessa ovanför.  Kolla in på sidan och jag lovar att du hittar något fint! Jag har hittils hittat flera saker jag skulle vilja klicka hem♥  Kolla in accessora.se

Jag är med och tävlar om de här hos Lily. Va med du också, fast egentligen tycker jag inte det *haha*

1. Liva upp huden genom att hälla upp lite ansiktsvatten i en sprayflaska som du ställer i kylskåpet. Använd vid behov för att friska upp eller för att ge svalka.

2. Ge ögonen en behandling medan du har ansiktsmasken på. Blöt två bomullstussar med kallt kamomillte och lägg på ögonlocken.

3. Var försiktig när du peelar. Annars kan huden bli skadad.

4. Klappa in fuktkräm i huden i stället för att stryka ut den. Det ökar cirkulationen och piggar upp.

5. Badda ansiktet med kallt vatten efter rengöring. Det rivstartar hudens cirkulation.

6. En sund kost är a och o för fin hy. Se till att få i dig tillräckligt av vitaminerna A, B, C, E samt betakaroten.

7. Använd alltid solskyddsfaktor under sommaren, men byt till en kräm utan solskydd höst- och vintertid.

8. Drick mellan en och tre liter vatten om dagen.

9. Gör din egen ansiktsmask av avokado mosad med lite olivolja. Verkar uppfriskande. Undvik naturmasker om du är allergisk mot nötter, frukt eller annat.

10. Drick grönt te som är rikt på antioxidanter, vilka suger upp fria radikaler i kroppen och förebygger för tidigt åldrande. Låt tepåsen dra tre minuter för bästa effekt.

11. Sov ut ordentligt, minst 7–8 timmar per natt.

12. Ånga ansiktet och lägg ansiktsmask minst en gång i veckan för att bli av med pormaskar.

13. Fet hud? Undvik apelsiner, apelsinjuice, tomater och mjölkprodukter.

/Aftonbladet